번호 검색 :0 저자 :기이 게시: 2023-11-03 원산지 :강화 된
귀중한 작은 음식에 견고한 음식을 소개 할 때 안전이 가장 중요합니다. 부모로서, 당신은 모든 물린이 영양가뿐만 아니라 아기의 섬세한 배에서 온화한 지 확인하고 싶습니다. 쌀가루는 아기의 첫 번째 음식에 인기있는 선택이지만 안전합니까? 이 중요한 질문에 뛰어 들고 아기의 식단에 쌀가루를 소개하는 내용을 탐색합시다.
쌀가루 제조업체 분쇄 쌀로 만든 미세한 가루입니다. 두껍게하는 소스에서 베이킹에 이르기까지 다양한 요리 응용 분야에 사용되는 다목적 성분입니다. 아기의 경우 쌀가루는 가벼운 맛과 손쉬운 소화성으로 인해 이상적인 선택으로 간주됩니다.
쌀가루 영양 가치 ：
아래 표에 나와있는 것처럼 100g 당 쌀가루 영양가 :
| 영양소 | 100 그램 당 금액 |
|---|---|
| 칼로리 | 366 kcal |
| 총 지방 | 0.3 그램 |
| 포화 지방 | 0.1 그램 |
| 트랜스 지방 | 0 그램 |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 2 mg |
| 총 탄수화물 | 80.1 그램 |
| 식이 섬유 | 1.3 그램 |
| 설탕 | 0.7 그램 |
| 단백질 | 7.5 그램 |
| 비타민 a | 0 IU |
| 비타민 C | 0 mg |
| 칼슘 | 7 mg |
| 철 | 0.8 mg |
예. 쌀가루는 수제 유아식을위한 이상적이고 편리한 성분입니다.
1. 소화하기 쉽습니다
쌀가루는 소화성입니다. 쌀가루의 미세한 질감으로 인해 아기의 소화 시스템이 다루기가 더 쉬워집니다. 그것은 위장에 온화하고 소화 불편 함을 유발할 가능성이 적습니다.
2. 글루텐 프리
쌀가루의 또 다른 주요 장점은 자연적으로 글루텐이 없다는 것입니다. 글루텐은 밀, 보리 및 호밀에서 발견되는 단백질이며 일부 아기는 글루텐 감수성 또는 알레르기가있을 수 있습니다. 쌀가루를 사용하면이 문제를 제거하고 안전하고 글루텐 프리 옵션을 제공 할 수 있습니다.
3. 낮은 알레르겐 잠재력
쌀가루는 일반적으로 저 알레르기성 식품으로 간주됩니다. 다른 곡물에 비해 알레르기 반응을 유발할 가능성이 적습니다. 이것은 특히 음식 알레르기의 가족력이있는 경우 부모에게 안심할 수 있습니다.
4. 영양소가 풍부합니다
쌀가루는 또한 필수 영양소의 상당한 부분을 제공합니다. 그것은 에너지를위한 탄수화물과 비타민과 미네랄을 포함합니다. 이것은 아기가 고형 식품으로 전환 할 때 아기의 전반적인 영양에 기여할 수 있습니다.
이유를 준비하십시오.
훈련 씹는 능력.
아기의 삼키는 능력을 훈련 시키십시오.
미세 요소를 보충 할 수있는 우유의 영양 불충분을 보충하십시오.
약 6 개월이 될 때까지 기다리면 아기가 발달 할 시간이 생겨 단단한 음식에 전적으로 대처할 수 있습니다. 여기에는 우유에 첨가 된 퓨레, 시리얼 및 아기 쌀로 만든 단단한 음식이 포함됩니다.
미국 소아과 아카데미는 약 6 개월 정도의 고형 식품을 시작할 것을 권장합니다. 이것은 아기에게 쌀가루를 소개하기에 이상적인 시간입니다. 아기의 식단을 변경하기 전에 항상 소아과 의사와 상담하십시오.
다음은 작은 사람을 위해 쌀가루를 준비하는 방법에 대한 간단한 가이드입니다.
Yanggebiotech Rice Flour 선택 : 물에 100% 가용성, 조사되지 않고 GMO가없고 알레르겐이 포함되어 있지 않습니다. 쌀가루 제조업체 인공 방부제를 사용하지 않고, 풍미 또는 그림 물감.
잘 요리하십시오 : 소량의 쌀가루를 물이나 모유와 섞어 매끄럽고 얇은 페이스트를 만듭니다. 아기에게 적합한 일관성으로 요리하여 덩어리가 없도록하십시오.
설탕과 소금을 피하십시오 : 아기의 음식에 설탕이나 소금을 첨가하지 않는 것이 중요합니다. 평범하고 자연스럽게 유지하십시오.
점진적 소개 : 작은 부분으로 시작하여 아기가 어떻게 반응하는지 관찰하십시오. 아기가 새로운 음식에 익숙해지면서 점차적으로 수량을 늘립니다.
결론적으로, 쌀가루는 아기의 첫 번째 음식에 안전하고 영양가있는 옵션이 될 수 있습니다. 부드러운 성질, 글루텐 프리 품질 및 낮은 알레르기 잠재력은 부모들 사이에서 인기있는 선택입니다. 아기의 건강과 행복은 가장 중요한 것이며, 신중하게 고려하면 쌀가루는 요리 모험에 유쾌한 추가가 될 수 있습니다.
따라서 쌀가루 한 그릇을 준비하고 아기가 향과 질감의 세계로 첫 발걸음을 내딛는 것을 지켜보십시오.
행복한 먹이!
*참고 :이 블로그는 일반적인 정보를 제공하며 전문적인 의학적 조언을 대체해서는 안됩니다. 아기의 식단에 대한 개인적인 지침은 항상 소아과 의사에게 문의하십시오.
참조 ：
https://en.wikipedia.org/wiki/rice_flour
https://en.wikibooks.org/wiki/cookbook:rice_flour
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31619613/
https://draxe.com/nutrition/rice-flour/
https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=76&contentid=20061-1
